Natur-Auszeit mit Auszeitklang

www.wertdernatur.deWas versteht man unter einer Natur-Auszeit mit Auszeitklang in Radebeul und Dresden? Ich bin als Kreativcoach tätig und erkläre dir ein wenig darüber und vielleicht hast du Lust, es einmal auszuprobieren.

Mehr Infos zu Terminen, Orten, meiner Person und der Natur-Auszeit findest du auf Auszeitklang

Hintergrundinformationen

In der Natur unterwegs zu sein, ist heilsam für Körper, Seele und Geist. Terpene – die Botenstoffe der Bäume – sind gut für unsere Lunge. Beim Schlendern im Grünen kannst du deine Seele baumeln lassen und beim Laufen kann dein Geist einmal ganz andere Gedanken denken oder Ideen entwickeln. In der Natur-Auszeit wird automatisch dein Akku gefüllt, wenn du, von weichen Farben und Düften umgeben, die Stille sich in dir ausbreiten läßt. All das kommt auf jeden Fall nicht zu kurz in der Natur-Auszeit.

www.wertdernatur.deAllerdings gebe ich Impulse in die Gruppe, mit der ich unterwegs bin, so dass du vieles ausprobieren darfst und Erfahrungen machen kannst Dabei geht es um Wahrnehmung, Sensibilität, den hohen Sinn von Schweigen, aber auch Reflexion im Zweiergespräch. Es geht um Beobachtung und Entspannung, die unglaubliche Schönheit in allem zu entdecken und du wirst lernen, deine Empfindungen wahrzunehmen und auf viele verschiedene Arten auszudrücken, weil dir das wiederum beim Verarbeiten dieser hilft. Vielleicht wird dir hier erst klar, wie wichtig ein Auftanken im Alltag ist. Vielleicht kullern ein paar Tränen, weil dein Körper schon so viel geleistet hat und du das gar nicht so wertschätzt.

www.wertdernatur.deAls Kreativcoach geht es mir letztlich darum, dass ich kreative Wege vermittele, wie wir mit verschiedenen, auch schwierigen Umständen o der in Krisen im Leben klarkommen und daran wachsen, anstatt daran zu zerbrechen. Das kannst du wunderbar in der Natur-Auszeit lernen, weil dies ein geschützer Raum in einer kleinen Gruppe ist, um nachhaltige Erfahrungen zu machen, die deinen Alltag bereichern werden. Als Kreativcoach ist mir eines sehr wichtig: keinerlei Bewertung des Einzelnen oder dessen Handlungen und Sichtweisen sorgt in der Gruppe für eine große Freiheit und Raum, damit etwas entstehen darf. Ich möchte, dass Frauen raus aus Abhängigkeiten kommen, selbständig werden und ihren Weg finden. Deshalb darf jeder entscheiden, welche Impulse er nutzen möchte oder wo er inneren Widerstand spürt und nur ein Beobachter bleibt.

www.wertdernatur.deAuch wenn du das alles noch nicht ausprobiert hast, mache ich dir Mut dazu. Du brauchst keine Vorkenntnisse, dafür wirst du deine eigene Kreativität entdecken, die in dich hineingelegt ist. LandArt ist eine schöne Möglichkeit, das innere Erleben auszudrücken und mit anderen zu teilen. Ich finde, eine Chance zu diesen Erfahrungen sollte jeder einmal im Leben gemacht haben. Sie haben mich selbst auch nachhaltig geprägt und gestärkt.

Ich bin dabei, schöne Orte sachsenweit zu suchen, um dies nicht nur in Radebeul und Dresden, sondern auch an anderen Orten anbieten zu können. Schreibe mir gern, wenn es mal in deiner Nähe einen Kurs geben soll. Ich brauche einen Wald und arbeite mit Frauen mit einer Gruppengröße von 6 Personen.

Ich freue mich, von dir zu hören.

www.wertdernatur.deErlaubt euch, einfach nur zu sein, denn es „muss“ überhaupt nichts.

Lasst das Schöne in euer Herz hinein, fühlt, im Strahlen eures Angesichts.

Tankt auf, füllt euren Herzensakku mit dem still flüsternden Wald.

Findet in des Schweigens Ruh, wie der Alltag immer mehr verhallt.

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Frühling mit Blumensprache

Ich liebe den Frühling. Deshalb habe ich entschieden, dass ich mich mal vermehrt um die Schönheit der Blüten kümmere, anstatt herauszufinden, ob sie essbar sind. Wenn beides zusammenkommt, ist es natürlich wunderbar, aber Pflanzen sind mehr als Nahrung. Sie sprechen ihre eigene Sprache. Sie erfreuen das Herz und wir können so viel von ihnen lernen.

www.wertdernatur.de Nehmen wir zum Beispiel die Vogelmiere. Sie ist lecker und gesund, aber keiner ahnt, wie groß ihr Herz ist. Und da sie so klein ist, dass wir sie gar nicht betrachten können beim Essen, habe ich eine neue Kartenkollektion entworfen. Damit ihre Schönheit endlich einmal gewürdigt wird. Das ist das Problem. Wir wissen so vieles nicht, ja ahnen es nicht einmal, aber meinen, wir würden das Leben verstehen. Und diese Schönheit ist ja nur ein Bruchteil dessen, was der Schöpfer geschaffen hat. Wer Er ist, ahnen wir noch weniger.

Oder wenn wir uns das Stiefmütterchen mal näher anschauen. Es ist so unscheinbar, ich bin selbst meist vorbeigelaufen. Dann habe ich es gegessen und als ich es einmal näher betrachtet habe, war ich völlig aus dem Häuschen. Es ist unglaublich bunt und von filigraner Einzigartigkeit. Es steht für Erinnerung. Viele Pflanzen hatten früher eine Bedeutung. Es ging so weit, dass man sich die Worte sparte und die entsprechende Blume schenkte, wenn man etwas mitzuteilen hatte – durch die Blume sozusagen 🙂

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Weiter geht es mit der Kuhschelle. Sie hat wahrlich einen anderen Namen verdient. Sie ist nicht essbar und verblüht recht schnell. Aber wenn sie blüht, ist sie ein zartkklingender Sonnenstrahl, bei dem einem warm ums Herz wird. Diese Neubewertung von Erinnerungen macht auch bei uns Menschen Sinn, aber das gehört eher in die Seelsorge und Lebensberatung (Auszeitklang).

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www.wertdernatur.deUnd das Gänseblümchen? Überall wächst es, es wird überhaupt nicht mehr wahrgenommen, doch was wäre ein Frühling ohne diese leckere kleine Blüte?

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Das ist die Zinnie. Sie hat es auf das Titelblatt meines Buches „Selbstfürsorge“ geschafft. Sie hat ein so kreatives Innenleben, sieht aus, als hätte sie sich geschmückt und steht für Loyalität – ein echter Freund. Ich könnte so weitermachen, werde ich, aber das wird ein Jahresprojekt, vielleicht auch eher ein Lebensprojekt. Ich kann mir das nicht alles merken, aber mich begeistern diese Details.

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Es gibt so vieles, was meine Augen noch nicht gesehen haben und meine Ohren noch nicht hörten. Dies ist das Kapkörbchen aus der Nähe.

All diese Karten und noch mehr findest du in meiner neuen Postkartenkollektion „Nähe macht den Unterschied“ – schau gern mal in meinem Shop oder in meiner Praxis in Radebeul im Schriftstellerlädchen vorbei und erfreue dich oder beschenke Menschen mit diesen oft unsichtbaren Schönheiten aus der Natur.

Denn natürlich geht es mir neben den Pflanzen auch um die Menschen – damit ihre Herzen weich werden und sie Freundlichkeit in die Umgebung strahlen. Das brauchen wir in dieser seltsamen Zeit.

Und wahrscheinlich wirst du in nächster Zeit bei der einen oder anderen Pflanze doch genauer hinschauen :-). Viel Freude dabei.

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Du möchtest mehr über einige Pflanzen wissen? Schau auf der Hauptseite nach.

Stiefmütterchen und Veilchen

Viele Jahre bin ich an Stiefmütterchen vorbeigegangen. Ich fand sie langweilig und unscheinbar, Veilchen übersah ich grundsätzlich – sie stehen ja in jedem Park und auf Wiesen in großen Mengen. Doch irgendwann habe ich eine Blüte genauer betrachtet und war ganz fasziniert.

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Postkarte aus meinem Set „Nähe macht den Unterschied“

Welch eine Schönheit, jetzt wollte ich mehr wissen. Also geht es heute um die Veilchengewächse, dazu gehört das Stiefmütterchen. Es wird auch Herzenstrost oder Dreifaltigkeitskraut genannt. In der griechischen Mythologie steht es für Erinnerung und die Kraft der Gedanken. Naja, wie auch immer, es ist lecker (aus Bioanbau bzw. die Wildform) und so schön anzusehen – welche eine Verzierung im Salat.

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Die Stiefmütterchen blühen unermüdlich von April bis August, wenn du dafür sorgst, dass sie sich wohlfühlt:

  • regelmäßig gießen, aber keine Staunässe
  • winterhart in milden Wintern (bis ca. -6 Grad)
  • von Natur aus mehrjährig, was nicht auf Baumarktzüchtungen zutrifft
  • das Entfernen der abgeblühten Teile regt zum neuen Blütenwachstum an
  • sie ist sehr genügsam, Kompost zumischen reicht
  • Pflanze im Oktober zurückschneiden und mit Reißig abdecken, im März Winterschutz entfernen

Sie ist verwandt mit Duft-Veilchen und Hornveilchen, die übrigens auch in der Küche genutzt werden können. Diese sind im Wald und auf Wiesen oft zu finden. Das Veilchen symbolisiert Bescheidenheit und Verschwiegenheit. Es ist wirklich gut zu übersehen auf der Wiese, aber bei näherem Betrachten strömt dir ein intensiver Duft entgegen.

Veilchen

Wie oft nur habe ich dich verkannt

und nicht verstanden, wie du bist.

Doch dein Wesen ist ein weites Land,

in dem man wirklich glücklich ist.

.

Du duftest nach der weiten Welt,

in deiner Nähe bin ich ganz verzückt.

Für meine Haut bist du ein heilsames Zelt,

schon haben meine Augen dich gepflückt.

.

Denn du bist genügsam

und liebst die Einfachheit.

Selbst dein Schweigen bringt voran,

du machst mein Fühlen weit.

Ich schenke dir meine Zeit.

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Ein Sirup aus den Blüten schmeckt nach ihrem Duft – sehr intensiv, mag sicher nicht jedermann.

Die wilde Fom (also nicht neue Züchtungen) der Stiefmütterchen und Veilchen hat auch eine Heilwirkung. Sie wird bei

  • Hautproblemen (Akne, Ekzeme) und
  • Harnwegsinfekten verwendet.

Sie besitzt Flavonoide, Salicylsäure, Vitamin C und E, Schleim- und Gerbstoffe (Reizlinderung) und Saponine (wirken entzündungshemmend).

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Man kann aus dem Kraut und den Blüten

  • Tee (1-2 TL auf eine Tasse),
  • Umschläge,
  • Salben (aus den Blüten) – die Herstellung beschreibe ich hier
  • Bäder (aus einem Tee-Konzentrat)
  • aus Duft-Veilchen einen rosanen Sirup (75 g Blüten/250 ml Wasser/250 g Zucker/Zitrone – Das Wasser-Zucker-Gemisch abkühlen lassen und die Veilchen und die Zitrone c. 3 Tage kühl stellen, immer wieder umrühren)

herstellen.

Na, gehst du jetzt auf die Suche, ob du irgendwo Veilchen entdeckst? Ich mag die Natur inzwischen so sehr, dass ich vieles eher stehenlasse, weil mir wichtig ist, dass kein Raubbau betrieben wird und erfreue mich im Vorbeigehen oder Verweilen. Also immer auch einiges stehenlassen, ja? Viel Freude.